Unter sonst gleichen Vorraussetzungen gewinnt der körperlich fittere Spieler. Das gilt insbesonders auf dem in Deutschland üblichen Sandbelag. Das Problem bei mangelnder Ausdauer ist, daß mit steigender Matchdauer die Bewegungsabläufe nicht mehr korrekt durchgeführt werden oder sogar kraftsparendere, defensivere Schläge (Slice) vom Spieler gewählt werden. Bei mangelnder Kraft im Rumpf- und Armbereich kann erst gar kein effektiver Schlag erlernt, geschweige denn ausgeführt werden.

Da wir uns auf die anderen Trainingsschwerpunkte auf dem Platz konzentrieren erwarten wir, daß der Spieler selbstständig an seiner Schnellkraft und Ausdauer arbeitet. Dies findet sinnvollerweise im Fitnessstudio oder beim Lauftraining statt. Jedoch geben wir gerne konkrete, muskelspezifische Trainings- und Geräteempfehlungen, sobald wir dies für sinnvoll halten.

Für spezielle, tennisspezifische Übungen und der Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen verfügt die TNT-Akademie über eigene teilweise selbstgebaute Trainingsysteme deren Funktionalität und Nutzung unseren Kunden vorbehalten ist.

Einen Schwerpunkt der TNT-Akademie stellt überdies das korrekte Erlernen einer schlagsynchronen Atemtechnik dar, da diese gerade für längere Ballwechsel entscheidend ist und in konventionellen Tennisschulen nur selten vermittelt wird.

Alexander Christoph  (TNT Headcoach)